서울/경기 지역 유산소운동 헬스장 저렴한 곳 추천 | 헬스장 비용 가격 잘하는 곳 | 스피닝 그룹PT 개인PT | 다이어트 체력증진 | 솔직 후기
안녕하세요! 헬스장을 꾸준히 다닌 일반인입니다. 1년 동안 5개 헬스장을 다녀보고 알게 된 선택 팁을 공유하려고 해요. 특히 유산소운동에 진심인 분들이라면, 어떤 헬스장을 골라야 할지 고민이 많으실 텐데요. 제가 직접 겪은 운동 효과와 시행착오를 진솔하게 공유하면서, 여러분의 고민을 덜어드리고자 합니다. 트레이너인 척하지 않고, 저처럼 같은 고민을 가진 운동인으로서 솔직한 정보를 전달해 드릴게요!
한눈에 보는 서울/경기 지역 헬스장 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| 레벨업 | 서울 마포구 합정동 (망원역 근처) | 스피닝, GX 전문, 대형 프로젝터 유산소 | 평일 09:30~22:00, 토 10:30~13:00, 일 휴무 | 10회권 20만원, 3개월 무제한 55만원 |
| F45 한남 | 서울 용산구 한남동 (한남오거리) | HIIT & 서킷 트레이닝, 기능성 전신 운동 | 평일 06:00~22:00, 토 07:00~12:00, 일 휴무 | 10회 체험 7만원, 1개월 무제한 34.9만원 |
| 프로원휘트니스 헬스&PT 신월점 | 서울 양천구 신월동 (농협은행 신월동지점 4층) | 300평대 넓은 시설, PT 전문, 운동복/수건 무료 | 평일 06:00~24:00, 토 06:00~21:00, 일 12:00~20:00 | 헬스 10개월 40만원, PT 12회+1년 이용권 85만원 |
| 유산소핏PT 안산상록수점 | 경기 안산시 상록구 본오동 (상록수역 도보 5분) | 유산소 순환운동 & 세미PT 전문, 짧은 시간 고효율 | 평일 09:00~22:30 (브레이크 13:00~16:00), 토 09:00~14:00, 일 휴무 | 1대1 PT 1개월(10회)+유산소순환 19.9만원 |
유산소운동 헬스장 선택 시 고려사항
- 내가 원하는 유산소운동 방식 (스피닝, GX, HIIT 등)을 제공하는지 확인하세요.
- 센터의 운영 시간과 내 운동 스케줄이 잘 맞는지, 특히 주말이나 늦은 시간까지 운영하는지 중요해요.
- 접근성이 좋은지, 대중교통 이용 시 편리한지, 주차 공간은 충분한지 꼭 확인해야 꾸준히 갈 수 있어요.
- 가격대가 내 예산에 맞는지, PT나 그룹 수업 포함 여부 등 추가 비용은 없는지 꼼꼼히 따져보세요.
- 시설의 청결도와 기구의 다양성, 그리고 트레이너의 전문성도 놓치지 말아야 할 부분입니다.
레벨업
몸도 마음도 레벨업! 유산소 전문 스피닝, GX 전문샵이에요. 대형 프로젝터를 이용한 질리지 않는 유산소 운동과 재미있는 수업으로 다이어트를 즐겁게 할 수 있다고 해요. 저처럼 유산소운동이 지루하게 느껴졌던 분들에게 딱일 것 같네요!
스피닝과 GX 프로그램이 특화되어 있어서 지루할 틈 없이 유산소운동에 집중할 수 있어요. 특히 탑스피닝 나인쌤 수업은 아이돌 출신이라 춤선도 좋고, 티키타카가 재밌어서 시간이 순삭된다고 합니다!
힘들기만한 운동하다가 스피닝 타니까 너무 재밌어요!!! 여름이 다가기전에 뱃살을 타파할거예요!!!
스피닝 처음인데 너무 잘 알려주시고 재밌었습니다!
F45 한남
F45 Training은 호주에서 시작된 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 전문 스튜디오예요. 45분마다 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 한다니, 짧은 시간에 고효율 유산소운동을 원하시는 분들께 딱이겠어요! 저도 시간 없을 때 짧고 굵게 운동하는 걸 선호하는데, 이런 곳은 정말 매력적이죠.
시간 대비 체지방 감소와 신체 기능 향상에 효율적인 HIIT와 서킷 트레이닝 프로그램으로 수업이 진행돼요. 친절하고 체계적인 수업으로 만족도가 높다고 하네요.
안 하면 허전하고..하면 또 힘든데 신나고..중독돼서 큰일…🫠
운동맛집!!! 근력. 유산소. 하이브리드 다양하게 조져질 수 있는곳:)
프로원휘트니스 헬스&PT 신월점
300평대 넓은 시설을 자랑하는 프로원휘트니스 신월점은 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 기구들과 합리적인 상품들로 구성되어 있어요. 신월동에서 운영시간이 가장 길고 정기 휴무일이 없다는 점이 정말 큰 장점 같아요. 저처럼 퇴근 후 늦게 운동하는 분들이나 주말에도 꾸준히 가고 싶은 분들께 강추합니다!
운동복과 수건이 무료로 제공되고, 건식 반신욕기까지 있어서 운동 후 피로 풀기에도 좋아요. 특히 여성 샤워실은 개별 부스로 운영되고 청소 업체 관리로 항상 쾌적하다고 하니, 이런 디테일이 정말 중요하죠!
예전에 다른 피트니스 센터에서 처음 로건쌤한테 PT를 받았는데, 그때부터 운동에 대한 생각이 완전히 달라졌어요. 그냥 무작정 따라 하는 게 아니라, 지금 내 몸이 어떤 상태인지, 어떤 동작이 왜 필요한지를 정확하게 알려주시고, 매 수업마다 제 컨디션에 맞춰 운동 강도나 루틴도 조절해주셔서 항상 믿고 맡길 수 있었어요.
첫 PT였는데 최인철 트레이너님 진짜 친절하시고 자세도 하나하나 잘 잡아주셔서 너무 좋았어요! 헬스장도 깔끔하고 기구 상태도 좋아서 운동하기 딱 좋았어요.
운동이 싫어요를 외치던 제가 드디어 운동을 혼자 나와서 하게 됐어요. 재활전문 쌤인 김정현 우디쌤을 만난건 복이었습니다. 제가 올해 착하게 살았나봐요. 복받았어요. ㅎㅎ
유산소핏PT 안산상록수점
유산소핏40은 유산소 순환운동과 세미PT 전문 센터예요. 지루한 헬스 기구 운동이 아니라, 40분 러닝보다 더 효과적인 유산소 순환 운동 프로그램으로 짧은 시간에도 확실한 운동 효과를 느낄 수 있다고 합니다. 운동이 처음이거나 체력이 부족한 분들도 부담 없이 시작할 수 있다는 점이 정말 매력적이에요!
매번 코치가 함께 운동을 관리해주기 때문에 혼자 하는 것보다 훨씬 꾸준히 할 수 있고요. 15년 이상 경력의 전문 코치들이 합리적인 비용으로 건강과 다이어트를 책임져 준다고 하니, 믿고 맡길 수 있을 것 같아요.
신년다짐으로 운동하는 습관이라는 목표를 잡고, 1월부터 6개월정도 피티 받고 있습니다! 지금까지 앞자리가 두번이나 바꼈어요 ✌️✌️ 선생님 목적이 습관구축이라서 다이어트 자체를 쉽게 접근했던게 성공할수있던 큰 요인이었던 것 같아요 ㅎㅎ
전에 교통사고로 목발을 3개월정도 짚었고, 현재는 일상생활은 가능하지만 어깨, 허리, 발까지 온몸에 통증이 있었는데, 운동하고 통증 많이 개선되었습니다. 수강생 개인의 체력에 맞게 근력운동 지도해주시니, 초보인데도 자세 어렵지않게 따라할수 있어 좋으네요.
2년째 다니고 있는 회원입니다..! 제 리뷰가 너무 많아서 한동안 안쓰다가 다이어트 성공하고 결혼까지 골인했으니 오랜만에 끄적입니다!!!! 사진은 웨딩촬영날 동생이 폰으로 찍어준 보정없는 사진이니까 다들 의심 노노요~.~
유산소운동 헬스장 선택, 이것만 기억하세요!
제가 1년 동안 5개 헬스장을 다니면서 느낀 건, 결국 나에게 맞는 곳이 최고라는 거예요. 무작정 비싼 곳, 유명한 곳보다는 내 운동 스타일, 생활 패턴, 그리고 예산에 맞는 곳을 찾는 게 중요하더라고요. PT 받으면서 가장 후회했던 건, 트레이너 선생님의 전문성이나 수업 방식에 대해 미리 충분히 물어보지 않았던 거예요. 꼭 상담할 때 궁금한 점은 다 물어보고, 가능하면 1회 체험 수업을 해보는 걸 추천해요!
이제 여러분의 선택만 남았습니다. 이 정보가 여러분의 건강한 운동 생활에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 어떤 헬스장이 가장 마음에 드셨나요? 지금 바로 여러분에게 딱 맞는 유산소운동 헬스장을 찾아보세요!
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